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是的,牛奶是一种良好的蛋白质来源。牛奶中含有两种主要的蛋白质:乳清蛋白和酪蛋白。乳清蛋白是一种高质量的完全蛋白,含有所有必需氨基酸,并被人体吸收利用。酪蛋白是一种慢慢被人体吸收的蛋白质,能够提供持久的能量。 每100毫升牛奶中大约含有3.2克蛋白质。因此,适量喝牛奶可以作为摄取蛋白质的一种方式,尤其适合那些不吃肉或其他动物蛋白的人。同时,牛奶也是一种丰富的钙和维生素D来源。
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近日,温州市鹿城区五马街道接到辖区居民一封关于在沿江路段设置水域应急救援物资的提议信。,某蔬菜批发市场工作人员成凯广介绍:“黄瓜、尖椒、青椒、茄子、豆角等蔬菜,目前是以山东货为主,叶子菜则以清徐、太谷的大棚菜为主,而且市场对菜品会定期做快检,保证市民安全食用。
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